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探索空中瑜伽的奥秘原9.9元一节课,现三节课19.9元!系列精讲,不容错过!
空中瑜伽益处
1.理疗效果:通过地心引力和练习者身体的重量,完成脊柱的自然牵引,迅速改善肩颈后背酸痛和失眠烦躁等常见问题。
2.其他体式效果的增强:吊床会加强伸展力和阻力,并且在截留血液后放松,身体有强热感,帮助更好的疏通经脉,会员感受明显。
3.减脂效果卓越:在不稳定的情况下,人体深层肌肉自发启动,加快代谢率,轻松减脂。
4.简易、新颖、趣味:在专业老师的指导下,空中瑜伽的练习比传统瑜伽更易上手,增加了互动性,更轻松欢乐,接受度也更高。
课程安排
第一课空中瑜伽串联体式
第二课空中瑜伽串联体式
第三课空中瑜伽串联体式
(1)一二级体式串联
(2)下坠串联
(3)旋转串联
(4)吸血鬼串联
(5)空中一字马串联等
第二课空中瑜伽串联体式
第三课空中瑜伽串联体式
(1)一二级体式串联
(2)下坠串联
(3)旋转串联
(4)吸血鬼串联
(5)空中一字马串联等
玲玲老师自2012年开始学习瑜伽,先后学习200小时哈他瑜伽认证、20小时产后修复认证、20小时理疗瑜伽认证、20小时空中瑜伽认证、60小时Asthanga瑜伽认证、40小时球瑜伽认证、普拉提培训、全美瑜伽联盟导师Lois修复理疗认证,先后参加阿斯汤加培训班、空空老师5天工作坊、笑瑜伽空中培训等。