课程简介:
月子瑜伽:顾名思义,月子里做的瑜伽。月子瑜伽称成为‘黄金康复期’。科学并有秩序的做康复将呈现给宝宝一个漂亮优雅的妈妈,将好的精神状态注入家庭并传递给宝宝。
月子瑜伽从五大问题入手:
1、排恶露 -- 针对性体式练习与禁忌
2、腰酸背痛 -- 腰背肌肉训练及腹直肌训练
3、耻骨疼痛 -- 骨盆周围的稳定性训练
4、产后漏尿 --盆底肌肉的激活和练习
5、胸部保养 --预防大小乳及胸部下垂
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王怡
2010年教授瑜伽。多年来与国内外知名导师不断学习与实践,愿意将学习到的知识分享给更多朋友,使人们在瑜伽中获得力量和安宁。 天津宝一莲瑜伽创始人 国家级颂钵疗愈认证导师 天津禧舍孕产瑜伽康复中心创始人 英国剑桥生之光孕产瑜伽认证授权导师 英国剑桥生之光孕产瑜伽天津首位技术引进者 天津【月子瑜伽】发起者
2010年教授瑜伽。多年来与国内外知名导师不断学习与实践,愿意将学习到的知识分享给更多朋友,使人们在瑜伽中获得力量和安宁。 天津宝一莲瑜伽创始人 国家级颂钵疗愈认证导师 天津禧舍孕产瑜伽康复中心创始人 英国剑桥生之光孕产瑜伽认证授权导师 英国剑桥生之光孕产瑜伽天津首位技术引进者 天津【月子瑜伽】发起者
课程简介:
月子瑜伽:顾名思义,月子里做的瑜伽。月子瑜伽称成为‘黄金康复期’。科学并有秩序的做康复将呈现给宝宝一个漂亮优雅的妈妈,将好的精神状态注入家庭并传递给宝宝。
月子瑜伽从五大问题入手:
1、排恶露 -- 针对性体式练习与禁忌
2、腰酸背痛 -- 腰背肌肉训练及腹直肌训练
3、耻骨疼痛 -- 骨盆周围的稳定性训练
4、产后漏尿 --盆底肌肉的激活和练习
5、胸部保养 --预防大小乳及胸部下垂